Здравствуйте!
Проснулся почему-то с ноющими мышцами во всём теле, но через пять минут после подъёма всё прошло.
Четыре ложки каши №52, две ложки пророщенных ржаных зёрен, зелень, две ложки тыквенных семечек, зелень и специи, как вы знаете — это завтрак.
Четыре километра до работы.
Здравствуйте!
Проснувшись, взвесился. Вытянул на 55,8 кг. Болят только мышцы спины, да и те скоро перестали.
Три ложки каши №57, две — пророщенных пшеничных зёрен, ложка тыквенных семечек, зелень, специи и соль — стандартный мой завтрак.
Как обычно, четыре километра на велосипеде. Заметил, что дискомфорт переместился в переднюю часть тела, где-то слева под рёбрами.
Здравствуйте!
Проснулся с больным желудком и, конечно же сразу в туалет. Выход и объём нормальный. На удивление, стул не жидкий. Я считаю, что добавление пророщенных зёрен в рацион, внесло дополнительный эффект очищения организма. Почему я так считаю?
Здравствуйте!
В половину восьмого утра съел пять ложек каши №57 и поехал на работу. Немного не выспался.
Чуть-чуть болит голова из-за недосыпа. В десять часов заварил немного зеленого чая Лун Цзин (100 мл). Голове полегчало, но разболелся живот, из-за чего побежал в туалет. Объём и лёгкость выхода почти идеальная.
Здравствуйте!
Проснулся в восемь утра. Съел восемь ложек каши №86. Выпил бокал Шу Пуэра с пятью овсяно-ржаными хлебцами (не из цельного зерна), три из которых намазал мёдом.
Начало иногда покалывать в области сердца, как иголкой, но настолько слабо, что почти не заметно.
В десять часов утра посадил сына на раму велосипеда и мы поехали по магазинам. Дел было не много, поэтому проехали всего километра два, примерно.
Здравствуйте!
В восемь часов утра, как обычно уже, разбавил семь ложек каши №86 , добавил зелени, специй и чищенных тыквенных семечек. Как будто новый продукт попробовал, семечки отлично гармонируют с кашей (опять же, для меня).
Заварил шалфей с мятой и намазал мёдом два хлебца. Потом съел стакана два семечек. Вроде бы много съел, но тяжести в желудке не ощутил. Начал постоянно лазить в банку с мёдом, ужасно хочется сладкого, прямо как в армии. Пошли с сыном на прогулку.
Здравствуйте!
Сегодня выспался, но открыв глаза, почувствовал, что мышцы после вчерашней разгрузки ломит. Но стоило встать и умыться, как всё прошло. И если я и хотел прогуляться до работы пешком, то сразу передумал.
Взвесился. Опять 57 кг ровно.
Пять ложек каши №86 с салатом, зелёным луком, а в качестве специй — морской солью, красным перцем и кориандром заставили чувствовать меня ещё лучше. Изжога исчезла!
Читать далее Диета номер семь. День четвёртый (21 июня 2013)
Каша Самарский Здоровяк №2
от aaa
Самарский Здоровяк №93
от aaa
Каша Самарский Здоровяк №52
от aaa
Каша Самарский Здоровяк №3
от aaa
Каша Самарский Здоровяк №1
от aaa
Каша Самарский Здоровяк №32
от aaa
Самарский Здоровяк №80
от aaa
