Здравствуйте!
Проснувшись, взвесился. Вытянул на 55,8 кг. Болят только мышцы спины, да и те скоро перестали.
Три ложки каши №57, две — пророщенных пшеничных зёрен, ложка тыквенных семечек, зелень, специи и соль — стандартный мой завтрак.
Как обычно, четыре километра на велосипеде. Заметил, что дискомфорт переместился в переднюю часть тела, где-то слева под рёбрами.
Часов в десять утра выпил 150 мл травяного чая с вафлей №88. Затем расставил по местам гофротару, привезенную вчера. Дискомфорт под рёбрами иногда появляется.
В двенадцать часов дня заварил Пуэрные Комочки (300 мл) и съел две вафли №88. Хотя Джордж Озава и против большого количества жидкости, но жара даёт о себе знать.
В два часа дня съел три ложки каши №83 с ложкой тыквенных семечек. Запил Пуэром (200 мл). Чувствую себя отлично.
В пять часов вечера снова съел три ложки каши №57 и две ложки тыквенных семечек.
Поездка домой опять затянулась на пару километров. Усталость минимальная, много энергии, нигде не болит. Супер!
В семь часов вечера съел шесть ложек каши №57, три ложки пророщенных зёрен ржи, две ложки тыквенных семечек, зелень, соль и специи.
Чуть позже выпил бокал киселя №82 с двумя вафлями №88 и двумя самодельными вафлями из кукурузных и ржаных хлебцев. Грызу семечки. Всё в порядке, за исключением полного желудка.
Перед сном сходил в туалет. Объём не большой, выход почти незаметный.
Спокойной ночи!
Берегите себя!
